Да зачем мне это надо? (продолжение)

Нужно задаться конкретной целью. Либо поставьте себе задачу похудеть за два месяца на три килограмма, то есть достичь определенного веса своего тела, возможно, что для некоторых нужно наоборот, его набрать. Либо поставьте себе целью достижения определенных спортивных результатов, подтягиваться 30 раз за подход, или пробегать определенное расстояние, километров в пять, минуты за две. Но тут важно, что цели бы поставлены для вас реальные. Это важно в психологическом контексте. Если вы поставите нереальные цели, то, соответственно, вы их не достигните, и разочарование непременно на вас нагрянет, руки, или ноги, опустятся, и такую руку придется поднять в последний раз для того, что махнуть ею на спорт. Но когда вы видите, что ступенька за ступенькой поставленные цели достигаются и результаты налицо, то тут вас обязательно охватят чувства, которые можно смело назвать экстазом и здорового азарта. Думаю, что в этом случае спорт останется с вами на всю жизнь, которая будет значительно длиннее.

Кроме этого, занятия спортом, кроме прямого своего действия по улучшению состояния здоровья, значительно улучшают настроение и жизненный тонус, да в сто раз лучше, чем одноименные соки. Это факт, который я сам неоднократно испытывал на себе. После тренировки, даже самой тяжелой, коей для меня является бег на большие и средние расстояния, чувствуется небывалый подъем, чувство радости и счастья переполняет, и обнаруживается повышенная болтливость и неожиданно обостренное чувство юмора (близким разве что уши себе не приходится затыкать, или мне рот). «Гормон счастья» – эндорфин, во время тренировок вырабатывается в невероятных количествах.

В одной статье невозможно написать все о спорте, о своих о нем мыслях, о его действии на любой жизненный аспект, от вашего здоровья до получения дохода. Я понимаю, что не открываю своей статьей Америку, и многие не увидят в ней ничего неизвестного. Но я не жалею о том, что делаю это, что затрагиваю в очередной раз эту тему. Поверьте, возможно, что лишний раз прочитанная позитивная информация и заставит кого-нибудь сделать последний, решительный шаг к изменению своего настоящего и будущего в лучшую сторону, оторвет от кресла и монитора, и заставить уделять немножко времени своему здоровью, которое непременно нам пригодится, хотя бы для того, чтобы на повышенном тонусе пережить черный негатив в виде экономического кризиса, черным призраком идущего не по Европе, но по миру, а за одно и грядущие в будущем. И даже если это будет лишь один человек, это будет большим достижением.

Пишите, комментируйте, делитесь впечатлениями и мнениями. Это лучше, чем пить по подъездам пиво, лишь бы осознание этого не пришло слишком поздно.

автор: Саша Бархат (Sasha Barkhat)