Плюсы и минусы занятий спортом и диеты (продолжение)

Плюсы и минусы занятий спортом и диеты - продолжаем рассуждать над вариантами ответов на этот вопрос. Что происходит при варианте, когда вы худеете, применяя подход постепенного и медленного урезания своего рациона. Скажу заранее, что этот вариант более надежный в перспективе и требует гораздо меньше ваших психологических и эмоциональных затрат уже после того, как вы достигните желаемого. В процессе постепенного, еженедельного, уменьшения количества принимаемой пищи, организм уже привыкает к количеству принимаемых калорий. И в дальнейшем для него, организма, такое медленное урезание рациона уже не будет шокирующим, и вашей психике будет много проще и безболезненнее переносить тяготы и лишения, связанные с делом похудения. Согласен, этот вариант по времени в разы дольше, чем вариант резкого и быстрого похудения, но он в разы же и надежнее. Все происходит постепенно и незаметно для вас. Это гораздо легче, чем бросить курить, уж поверьте мне на слово. Главное, при таком варианте, уже не сила воли, а держать под контролем еженедельное уменьшение продуктов, которые вы обычно едите. Тут даже можно не лишать себя любимых конфет и пирожков, а уменьшить обычный объем их попадания в ваш желудок. Хотя, будем честными, в идеале, конечно, из рациона лучше исключить хотя бы сладкое и мучное, и жирное. Вот из этих трех «понятий» вкусной пищи выберите для себя один приемлемый вариант, а два остальных вычеркните. Это будет уже большим делом.

Рассмотрим еще один вариант похудения. Это занятия спортом и тренировки (будет продолжение)…

автор: Саша Бархат (Sasha Barkhat)