Да зачем мне это надо?

Как вы относитесь к спорту? Вы им занимаетесь или вам за ним просто нравится наблюдать? Вы полевой игрок или игрок запаса? И вообще, как у вас обстоят дела со здоровьем? Кто-то ухмыльнется, прочитав эти вопросы. Многие люди, видя недостатки своей фигуры в зеркале, чувствуя, что возникают проблемы с дыханием и ногами при прогулках, вынужденных или намеренных, или когда неожиданно надо догнать уходящую с остановки маршрутку, невольно констатируют факт появления в голове определенных мыслей. «Надо приводить себя в форму…», «Надо собой срочно заняться…», «Где мои шестнадцать лет?..», «Эх, скоро на пляж, а мне и показать-то нечего…» и тому подобное. В общем, невольно приходят мысли о необходимости начинать посещение спортзала или утренних пробежек. Вот только есть одна загвоздка. Принять решение в этом отношении довольно просто, а вот его реализация требует определенных усилий. Некоторые скажут –  да зачем мне это надо? И на самом деле сами знают ответ на этот вопрос. Я, например, чувствую определенный дискомфорт, когда начинаю чувствовать трудности и становится не просто дышать при наклоне для завязывания шнурков. У меня начинается практически паника. Первый признак того, что животик «подрос», значит, расслабился, и последнюю неделю не особо тщательно следил за своим меню. Впечатления, лично у меня, не особо приятные.

Конечно, трудно себя заставить на такой «ответственный» шаг, как начать регулярные тренировки, или ограничивать себя в еде, а что еще лучше, так это совмещать одно с другим. Но это еще труднее. Но поверьте, трудно только в начальной стадии. Два-три месяца надо потерпеть. Распланировать свой дневной график, и хотя бы два раза в неделю уделять один час занятиям спорта. После того, как вы втянитесь, все станет гораздо проще, приятнее и интереснее. Мы же уже упоминали, что спорт – это в некоем роде азартная «игра». Речь не про тотализаторы, а именно про занятия спортом и достижение результатов. Спорт затягивает, и со временем вам будет хотеться достичь все больших и больших в нем результатов, каким бы видом вы ни начали заниматься. В самом начале тренировок вам очень поможет, если вы найдете себе для них вескую мотивацию. Просто «я поправился (поправилась), мне надо похудеть» здесь не годится.

автор: Саша Бархат (Sasha Barkhat)